Поздно легли, а утром не можете проснуться по ⏰ будильнику? В преддверии нового учебного года собрали лучшие лайфхаки по ранним подъемам.

1️⃣ Как только прозвенел будильник, сразу открывайте шторы. Яркий солнечный свет – лучший вариант для пробуждения организма. Зимой же подойдут и обычные светильники в качестве имитации солнечных лучей.

2️⃣ Немного активности после сна не помешает. Физические упражнения запустят работу всех «шестеренок» вашего тела.

3️⃣ Примите душ, но ни в коем случае не горячий – это только навредит пробуждению. Прохладный, бодрящий – то, что нужно. 

Что вам помогает просыпаться утром? Делитесь своими лайфхаками в комментариях